Atletikadalah cabang olahraga yang sederhana karena tidak membutuhkan banyak peralatan atau perelengkapan yang rumit. Jenis cabang atletik adalah lari, jalan, lompat, dan lempar. Atletik adalah olahraga yang banyak diselenggarakan di tingkat remaja, sekolah menengah, perguruan tinggi, dan peringkat profesional sepanjang tahun.
Olahraga yang paling banyak diminati adalah olahraga lari. Selain olahraganya yang sederhana untuk melakukanya pun tidak di pungut biaya sepeserpun atau gratis. Karena kita tidak membutuhkan banyak biaya dan hanya membutuhkan ketekunan dan ketlatenan. Atletik sendiri mempunyai banyak macamnya salah satunya adalah olahraga lari. Cabang atletik sudah di kenal dari dulu hingga sekarang juga tetap masih di minati dan di gemari banyak orang bahkan perlombaanya pun sudah banyak sekali kita akan memberikan macam – macam cabang olah raga lari, kita tahu lari sangat di gemari banyak orang anda dapat melihat melakukan jogging di pagi ataupun di sore hari. Ternyata lari juga mempunyai banyak jenisnya dan tentunya ada beberapa orang dari kalian yang belum tau, maka langsung saja yuk kita bahas di bawah – macam cabang olahraga lari 1. Sprint / lari jarak pendekOlahraga ini dilakukan pada lintasan sepanjang 50 hingga 400 meter. Dengan penilaian siapa yang larinya tercepat dari garis start hingga garis finis. Lari jenis ini mempunyai tujuan untuk memaksimalkan kecepatan secara horizontal. Untuk mengikuti olahraga atau perlombaan ini anda harus menguasai teknik lari cepat. Kunci sukses seorang atlet adalah latihan yang tekun dan fisik yang kuat. Ada beberapa tahapan untuk jangka pendek seperti drive , percepatan tahan dan juga fase reaksi. Berikut ini jarak lintasan lari menurut jenisnya Larir jarak pendek dengan panjang lintasan 50-400 meterLari jarak menengah dengan panjang lintasan 800-1500 meterLari jarak jauh dengan panjang lintasan 5000-10000 meterLari marathon dengan panjang lintasan 42,195kmLari sambung / estafet dengan panjang lintasan 4x 100 meterDalam sebuah perlombaan lari pun juga ada macam – macam cara untuk memulai start, yaitu Standing start / start berdiriFlying start / start melayang, hanya di lakukan pelari ke 2 , 3 , 4 dalam sebuah lari estapet 4x 100mCrouching start / start jongkok2. Lari jarak menengahLari jarak menengah hampir sama dengan lari jarak pendek hanya saja panjang lintasan untuk lari jarak menengah adalah sepanjang 800 – 1500 meter. Nah namun ada sedikit perbedaan lainya antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terutama saat cara kaki anda menapak. Dalam lari jarak pendek disebut dengan istilah ball – hell – ball yaitu suatu gerakan yang menapakan kaki nya bertumpu pada ujung tumit dan menolakkan tapakan dengan ujung kakinya, untuk posisi startnya di lakukan dengan posisi beridiri / start lari jarak menengah ini juga perlu gerakan kaki yang sewajarnya saja, panjang langkah pun tidak perlu di paksakan dari awal akan tetapi hanya ketika menjelang garis finish saja karna dapat lebih menghemat tenaga anda. Tidak perlu juga langsung mengeluarkan semua tenaga kita sejak garis start karna anda malah dapat kehabisan nafas dan kelelahan ketika tenaga anda di habiskan dari garis start. Anda dapat memaksimalkan tenaga ketika menjelang garis finish. 3. Lari jarak jauh / marathonMarathon merupakan salah satu jenis olahraga lari yang sedang naik daun, kita bisa liat dengan adanya lomba lari marathon di mana – mana baik tingkat Negara , nasional, dll. Olahraga ini semakin banyak di senangi karena peminatnya juga bertambah , dan selalu bertambah seiring berjalanya waktu. Jarak tempuh yang jauh sering kali membuat orang penasaran dan ingin mencobanya walaun pada akhirnya sampai garis finish pun juga akan mengalami rasa letih yang luar biasa karena marathon mempunyai panjang lintasan yang jauh mulai 3 – 10km da nada juga yang juga lari croos country yang mempunyai panjang lintasan lebih jauh ketimbang dengan marathon. Ketika anda ingin mengikuti ajang perlombaan atau olahraga ini anda harus berlatih terlebih dahulu , karna perlombaan ini bisa di masukan dalam kategori ekstrim. Jika kondisi fisik, mental , dan daya tahan tubuh anda tidak kuat maka anda dapat mengalami salah satu dari macam-macam cidera olahraga dan anda juga dapat pingsan jika parah anda dapat meninggal di karenakan serangan jantung. Untuk mengikuti olahraga atau bahkan perlombaan lari jarak jauh / maraton ini anda juga harus memperhatikan peralatan lari jarak jauh yang harus anda Lari sambung / estafetSejak kita masih anak – anak ternyata kita sering mempraktekan lari estafet saat kita sedang dalam pelajaran olahraga. Olahraga ini juga tidak kalah populernya dengan marathon karna banyak di gemari dan anda juga dapat menemukan lombanya ada di mana – mana, jadi tidak heran banyak oaring yang menggemari olahraga ini. Lari estafet di lakukan dengan lari sambung yang di lakukan oleh beberapa orang dalam satu groub secara merupakan saalah satu dari cabang atletik yang di lakukan dengan cara bergantian. Dalam satu anggota team / 1 regu pelari biasanya akan memiliki empat seorang pelari yang memposisikan dirinya dalam lintasan masing – masing. Kemudian si pelari pertama akan lari secepat mungkin dan memberikan sebuah tompat pada kelari kedua lalu pelari kedua lari dan memberikan tongkat ke 3 begitu terus hingga sampai ke pelari zona sekitar 20 meter dimana para pemain dapat bergantian bermain dengan menyerahkan tongkat yang hanya dapat di lakukan di zona anda melangga maka otomatis regu yang melanggar tersebut akan langsung di diskualifikasi. Jarak lari estafet yang di lombakan pada umumnya adalah 4x 100 meter atau juga 4x 400 Tentunya untuk anda yang ingin mengikuti salah satu dari olahraga diatas anda harus berlatih terlebih dahul, anda dapat belajar melalui internet atau guru yang ada di tempat anda. Karna penting sekali untuk melatif fisik dan pernafasan dalam olahraga lari, dan jika anda hanya asal – asalan melakukanya anda dapat terkena salah satu dari jenis cedera saat berlari. Selain itu anda juga harus menyiapkan perlengkapanya salah satunya adalah sepatu lari yang sangat penting sekali di gunakan cara memilih sepatu lari pun juga ada caranya dan juga dapat menggunakan waistbag kecil saat anda sedang berlatih yang bertujuan untuk menyimpan bekal , air minum, handphone, ataupun dompet. Jangan membawa barang terlalu berlebihan karna dapat terasa berat dan mengganggu saat anda menjalani latihan semoga dengan adanya info diatas dapat menambah pengetahuan anda dan wawsan anda, tentunya juga akan mempermudah anda untuk mengetahui tentang jenis – jenis lari, cara melakukanya , perlengkapan yang di perlukan, dan info yang lainya. Yang terpenting adalah jangan memaksakan kondisi anda saat latihan ketika lelah maka beristirahatlah.
Lembingtidak dipegang pada pembalutnya b. 2 menit dipanggil belum melempar c. Menyentuh besi batas lemparan sebelah atas d. keluar lewat garis sektor lempar setelah melempar e. Lembing jatuh di luar garis sektor lempar f. Ujung lembing tidak membekas pada tanah 2. Lempar Cakram Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik.
Jakarta – Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari gabungan beberapa jenis olahraga fisik, seperti olahraga lari, lempar, lompat, dan jalan. Saat ini, atletik menjadi satu di antara olahraga paling umum yang dimainkan di berbagai penjuru dunia. Apa saja cabang cabang olahraga dari lempar? Tolak Peluru. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI, tolak peluru adalah jenis olahraga yang dilakukan dengan cara menolakkan peluru yaitu alat berbentuk bundar seperti bola yang terbuat dari besi atau kuningan. Lempar Cakram. Lontar Martil. Lempar Lembing. Cabang atletik dibagi menjadi berapa? Pada dasarnya atletik terbagi atas berjalan, lari, lompat dan lempar. Cabang olahraga apa saja? Olahraga. Olahraga Atletik. Kolom Olahraga. Olimpiade. Basket. Bola Voli. Voli. Tenis. Olahraga lompat apa saja? Lompat jauh long jump Lompat jalah pole vault Lompat jangkit triple jump Lompat Tinggi high jump Apakah cabang lari termasuk cabang atletik? Berikut adalah 6 macam olahraga lari dalam atletik. Lari jarak atau sprint menempuh jarak 100, 200, dan 400 meter. Lari jarak pendek merupakan nomor paling bergengsi pada cabang olahraga atletik kategori lari. Apa itu atletik lompat? Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Apa yang dimaksud dengan lempar lembing? – Lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Lempar lembing termasuk salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin. Apakah lempar lembing termasuk dalam cabang olahraga atletik? Lempar lembing merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik menggunakan alat berupa lembing, yaitu sejenis tombak dengan ukuran lebih kecil dan lebih ringan. Tujuan dari lempar lembing adalah mencapai jarak lemparan sejauh-jauhnya. Apakah perbedaan lempar dan lompat dalam atletik? Jawaban. Jawaban Lompat adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan satu kaki. lempar adalah perpindahan dari titik awal ke titik akhir yang memiliki jarak. Referensi Pertanyaan Lainnya1Apa yang dimaksud dengan iklan bersifat persuasif brainly?2Apa yang dimaksud standarisasi gambar teknik?3Apakah ayam memiliki sistem peredaran darah tertutup?4Apa tujuan tanaman sirih merambat pada tanaman lain?5Apa perbedaan dan persamaan dari teks laporan dan teks deskripsi?6Karakteristik yang dimiliki naskah historiografi tradisional?721 cm berapakah keliling lingkarannya?8Apa fungsi musik dalam pendidikan?9Apa mata uang negara asean?10Apa yang dimaksud dengan kalimat utama itu?Liputan6com, Jakarta Macam-macam atletik perlu dikenali sebagai olahraga yang memberikan manfaat untuk kesehatan. Atletik adalah sekumpulan cabang olahraga yang melibatkan lari, lompat, lempar, dan berjalan. Hampir setiap negara di dunia terlibat dalam kompetisi atletik ini. Selain dilombakan, atletik adalah cabang olahraga yang masuk dalam pendidikan jasmani di sekolah.
Kelas 4Mapel PenjaskesKategori AtletikKata Kunci atletikKode atletikAtletik sebenarnya adalah sebuah gabungan dari beberapa olahraga yang terdiri dari lari, lempar, dan lompat. Atletik sendiri berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Dalam sejarahnya, cabang olahraga atletik sendiri mulai di pertandingkan pada olimpiade yang diselenggarakan pada 776 sebelum masehi. Yang termasuk dalam cabor atletik antara lain lari, lompat jauh, lempar lembing, dan tolak lain untuk belajar materi penjas atletik JawabannyaMapel PenjaskesBab AtletikSub Bab LariKata Kunci AtletikPembahasanAtletik merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, kecermatan dan kekuatan tubuh seseorang. Atletik bisa dikatakan induk dari semua cabang olahraha yang ada di dunia karena meliputi berbagai cabor di dalamnya seperti lari, lompat jauh, lompat indah, lempar cakram, lempar lembing, tolak peluru, dll..Jawabannya C→ JUST DO IT ←
PengertianLempar Lembing. Lempar lembing adalah sebagai salah satu cabang olahraga atletik, yang dilakukan dengan cara melemparkan sebuah tongkat ( Tombak Panjang) dari jarak tertentu untuk mencapai jarak maksimum dengan teknik lemparan tertentu pula. Dimana istilah lempar lembing terdiri atas dua suku kata yaitu 2 kata di dalamnya, yaitu
Lontar martil atau lempar martil adalah salah satu dari empat nomor lemparan dalam kompetisi trek dan lapangan, bersama dengan lempar cakram, tolak peluru dan lempar lembing. CABANG olahraga atletik kategori lempar menarik untuk diketahui bagi kamu yang menyukai olahraga ini. Pada dasarnya olahraga atletik merupakan suatu cabang olahraga yang mempertandingkan lari, lompat, jalan dan lempar. Salah satu dari cabang olahraga tersebut terdapat kategori lempar yang dipertandingkan. Dalam cabang olahraga atletik kategori lempar terdapat beberapa jenis olahraga yaitu lempar cakram, lempar lembing, lontar martil dan tolak peluru. Baca Juga Pengertian lempar sendiri adalah suatu gerakan yang menyalurkan tenaga pada suatu benda. Sehingga dari gerakan itu menghasilkan daya pada benda tersebut dengan memiliki kekuatan ke depan atau ke permainan ini tidak hanya mengandalkan gerakan otot kaki saja, akan tetapi juga membutuhkan kekuatan otot lengan. Sebab cabang olahraga ini memerlukan beberapa alat bantu seperti cakram, lembing, martil dan peluru atau bola yang terbuat dari logam. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini telah merangkumnya mengenai cabang olahraga atletik kategori lempar. Baca Juga Seperti yang sudah dijelaskan di atas, cabang olahraga atletik kategori lempar memiliki empat jenis olahraga. Di antaranya yaitu lempar cakram, lempar lembing, lontar martil dan tolak peluru. Adapun penjelasannya sebagai berikut1. Lempar Cakram Baca Juga Lempar cakram merupakan salah satu nomor perlombaan lempar yang utama dalam atletik. Tetapi dalam perlombaan atletik indoor, nomor lempar cakram tidak dipertandingkan. Olahraga lempar cakram telah ada sejak olimpiade kuno. Dalam perlombaannya atlet berlomba melemparkan objek berbentuk cakram sejauh mungkin dengan mengikuti peraturan yang berlaku. Pada perlombaan atletik resmi, atlet diberikan kesempatan melempar sebanyak tiga Lempar LembingPada sejarahnya lempar lembing diadopsi dari kebiasaan kaum laki-laki pada zaman dahulu. Aktivitas ini baru berkembang menjadi suatu olahraga ketika umat manusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak. Dengan meninggalkan masa nomaden yang lebih kental dengan aktivitas berburunya. Walaupun belum diketahui catatan sejarah yang orisinal mengenai lempar lembing, tapi sebagian ahli meyakini olahraga ini telah berkembang sejak zaman Yunani Klasik. Saat itu, lempar lembing termasuk olahraga pengertiannya lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecepatan dan kekuatan dalam melempar. Medianya berupa lembing, yaitu sejenis tombak, tapi lebih ringan dan memegang lembing dipegang pada bagian pegangannya yang diikat dengan tali sepanjang 20 cm. Dengan jari kelingking terdekat pada ujung lembing, sedangkan ibu jari dan telunjuk atau telunjuk dan jari tengah memegang erat ikatan tali pegangan yang berbentuk tonjolan. Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera putih, untuk menandakan bahwa lemparan yang dilakukan benar. Bendera merah untuk menandakan bahwa lemparan yang dilakukan Lontar MartilLontar martil yaitu olahraga yang dimainkan dengan cara atlet harus melemparkan benda bulat berat ke jarak yang telah ditentukan. Dengan memutarnya di udara bersama bantuan kawat atau tali yang melekat padanya. Dalam sejarahnya sendiri, sejak tahun 1900 olahraga ini sudah dipertandingkan pada Olimpiade dalam kategori pria. Sedangkan, di tahun 1995 barulah lontar martil diperkenalkan pula untuk kategori wanita, yang akhirnya dipertandingkan pada Olimpiade tahun 2000 di Sydney, Australia. Tujuan dari olahraga ini untuk melemparkan bola logam berat yang diberi pegangan berupa kawat. Dalam pertandingannya atlet berusaha untuk melemparkan martil pada jarak maksimum. Atlet akan mengayunkan martil tersebut di atas kepala mereka untuk mengatur gerakan Tolak PeluruCabang olahraga atletik kategori lempar yang terakhir adalah tolak peluru. Olahraga ini merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Atlet tolak peluru melemparkan bola logam yang berat dengan sejauh mungkin. Tujuan dari tolak peluru adalah untuk mencapai tolakan sejauh-jauhnya. Dalam memainkannya tolak peluru suatu bentuk gerakan menolak/mendorong suatu alat bundar peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari logam. Dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya . Hal tersebut dilakukan karena sesuai pada peraturan yang menyatakan bahwa peluru itu harus didorong atau ditolak dari bahu dengan satu tangan. Adapun berat peluru yang digunakan dalam perlombaan yaitu 7,25 kg untuk putra dan 4 kg untuk wanita. Itulah tadi pembahasan mengenai cabang olahraga atletik kategori lempar. Semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca sekalian. Antar Dua Afghani Editor Admiraldy Eka SaputraFollow Berita Sportstars di Google News
4Macam-Macam Nomor Lempar dalam Atletik beserta Penjelasannya. Kata atletik sebenarnya berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon yang mempunyai arti kontes. Atletik terdiri dari beberapa jenis olahraga lari, lempar, dan lompat. Macam-macam atletik cabang lempar antara lain adalah lempar cakram, lempar lembing, tolak peluru dan lontar martil.
Jalan cepat Jalan cepat atau race walking berbeda dengan lari, di mana salah satu atau kedua kaki harus selalu menyentuh tanah. Perlombaan umumnya dilakukan di jalur jalan raya dan terbagi dalam dua jarak, yakni jalan cepat 20 km dan jalan cepat 50 km. 2. Cabang olahraga atletik lari Olahraga lari dalam atletik menekankan pada beberapa elemen, mulai dari kecepatan, ketahanan tubuh, dan ketangkasan yang terbagi ke dalam beberapa cabang sebagai berikut ini. Lari jarak pendek Lari jarak pendek atau sprint sangat mengutamakan kecepatan. Seorang atlet harus mampu menempuh suatu jarak, dari blok lari hingga garis finis dalam waktu singkat. Lari sprint terbagi dalam tiga jarak, yakni 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Lari jarak menengah dan jauh Selain mengutamakan kecepatan, lari jarak menengah dan jauh juga membutuhkan stamina, daya tahan tubuh, dan kekuatan mental seorang atlet. Lari jarak menengah dan jauh bisa menempuh jarak mulai dari 800 meter, meter, meter, dan meter. Lari halang rintang atau steeplechase dengan jarak meter juga termasuk dalam cabang olahraga ini. Pelari harus melompati empat buah rintangan dalam satu kali putaran dengan salah satu rintangan berupa lompatan air. Lari estafet Lari estafet atau relay race merupakan variasi dari lari jarak pendek. Cabang olahraga lari ini mempertandingkan empat pelari yang tergabung dalam satu tim. Pelari pertama akan membawa tongkat dari garis start dan harus diteruskan pada pelari berikutnya, begitu pula hingga pelari terakhir yang melintasi garis finis. Cabang ini mempertandingkan dua jarak, yakni 4×100 meter dan 4×400 meter. Lari gawang Lari gawang atau hurdles juga termasuk lari jarak pendek. Seorang pelari harus melewati sepuluh gawang dengan ketinggian dan jarak tertentu dalam sebuah lintasan. Gawang akan mudah roboh jika bersentuhan dengan kaki atau bagian tubuh pelari. Hal ini tidak mendiskualifikasi, tapi tentu akan menghambat pergerakan pelari. Cabang lari ini terbagi dalam tiga nomor, yakni 110 meter putra, 100 meter putri, dan 400 meter. Lari maraton Lari maraton merupakan cabang olahraga atletik yang menempuh jarak terjauh dan bisa diikuti banyak pelari sekaligus. Cabang lari jarak jauh ini menempuh jalur sepanjang 42,195 km. Selain itu, dikenal juga lari setengah maraton atau half marathon yang menempuh jarak 21,0975 km. 3. Cabang olahraga atletik lompat Sumber Olympics Lompat dalam olahraga atletik sangat membutuhkan kecepatan dan daya ledak otot kaki untuk meraih jarak atau ketinggian tertentu. Selain itu, seorang atlet juga memerlukan kelenturan tubuh dan ketangkasan penggunaan alat pada cabang lompat tertentu. Lompat tinggi Lompat tinggi atau high jump membutuhkan tolakan pada satu kaki untuk melompat, mengatur titik berat tubuh di udara, dan melewati mistar tanpa menjatuhkannya. Sebagai awalan, seorang atlet harus berlari pada jalur sepanjang kurang lebih 15 meter. Lompat jauh Lompat jauh atau long jump adalah suatu teknik melompat untuk membawa titik berat tubuh selama mungkin di udara untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Gerakan lompat ini sangat dipengaruhi kecepatan lari sebagai awalan, daya ledak kaki saat melakukan tolakan, sikap badan di udara, dan keahlian saat mendarat di bak pasir. Lompat galah Sama halnya seperti lompat tinggi, lompat galah atau pole vault bertujuan untuk melewati mistar tanpa menjatuhkannya pada ketinggian tertentu. Cabang olahraga atletik ini menggunakan bantuan sebuah galah panjang dan fleksibel. Seorang atlet akan membawa galah saat awalan. Kemudian galah tersebut akan ditancapkan ke papan henti atau stop board yang membantu mereka melompat ke atas melewati mistar. Lompat jangkit Lompat jangkit atau triple jump merupakan teknik melompat ke depan mirip seperti lompat jauh. Bedanya setelah awalan berlari dan melakukan tolakan, seorang atlet harus melakukan dua kali tolakan di lintasan sebelum akhirnya mendarat di bak pasir. 4. Cabang olahraga atletik lempar Sumber Olympics Selain gerakan-gerakan otot kaki, olahraga atletik juga memusatkan pada kekuatan otot lengan melalui cabang melempar. Olahraga ini membutuhkan beberapa alat bantu, seperti cakram, lembing, martil, atau peluru bola logam. Lempar lembing Lempar lembing atau javelin throw menggunakan lembing, yakni sejenis tombak dengan material ringan dengan ujung logam. Lembing harus dipegang dengan satu tangan dengan posisi jari kelingking berada di dekat ujung alat. Ukuran lembing untuk putra memiliki berat minimal 800 gram dan panjang 2,6-2,7 meter, sementara lembing untuk putri memiliki berat minimal 600 gram dan panjang 2,2-2,3 meter. Lempar cakram Lempar cakram atau discus throw mengharuskan seorang atlet melempar cakram logam dan harus mendarat di dalam bagian tertentu yang sudah ditandai. Ukuran cakram berbeda, untuk putra cakram logam seberat 2 kg dan diameter 22 cm, sementara untuk putri cakram logam seberat 1 kg dan diameter 18 cm. Lempar martil Lempar martil atau hammer throw sangat membutuhkan kekuatan otot lengan untuk melempar sebuah beban sejauh mungkin pada area yang ditentukan. Martil yang digunakan bukan seperti yang umum ditemui, melainkan sebuah bola logam yang dipasang ke pegangan dengan kawat baja sepanjang 1,22 meter. Bobot bola logam untuk pria 7,26 kg dan untuk wanita 4 kg. Tolak peluru Tolak peluru atau shot put adalah olahraga atletik dengan gerakan menolak atau mendorong bola logam, bukan melempar seperti cabang lainnya. Gerakan ini mengandalkan kekuatan satu tangan. Ukuran bola logam untuk tolak peluru sama seperti lempar martil, tapi tanpa menggunakan kawat baja. Bobot untuk pria 7,26 kg dan untuk wanita 4 kg. 5. Cabang olahraga atletik gabungan Sumber Olympics Cabang olahraga atletik gabungan atau all-around mencakup seluruh rangkaian disiplin atletik. Seorang atlet akan berusaha mengumpulkan poin dari masing-masing disiplin tersebut. Decathlon Decathlon adalah cabang olahraga putra yang mencakup 10 disiplin atletik selama 2 hari. Hari pertama lari 100 meter, lompat jauh, tolak peluru, lompat tinggi, dan lari 400 meter. Hari kedua lari gawang 110 meter, lempar cakram, lompat galah, lempar lembing, dan lari meter. Heptathlon Heptathlon adalah cabang olahraga putri yang mencakup 7 disiplin atletik selama 2 hari. Hari pertama lari gawang 100 meter, lompat tinggi, tolak peluru, dan lari 200 meter. Hari kedua lompat jauh, lempar lembing, dan lari 800 meter. Olahraga atletik umumnya tidak memerlukan alat bantu apapun sehingga mudah untuk Anda kuasai. Anda bisa menerapkan atletik yang tergolong olahraga kardio, seperti berjalan santai jogging dan berlari dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas ini tentu baik untuk menjaga dan mempertahankan kebugaran tubuh Anda.
Sistemkami menemukan 25 jawaban utk pertanyaan TTS cabang olahraga lompat lari dan lempar. Kami mengumpulkan soal dan jawaban dari TTS (Teka Teki Silang) populer yang biasa muncul di koran Kompas, Jawa Pos, koran Tempo, dll. Kami memiliki database lebih dari 122 ribu.
- Lempar lembing termasuk ke dalam cabang olahraga atletik nomor lempar. Nama lain dari lempar lembing adalah javelin throw. Seperti dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI lempar lembing adalah bentuk olahraga melemparkan tombak kayu dengan ujung berlapis logam runcing sejauh lempar lembing menirukan pemburu yang melemparkan tombak ke arah target hewan buruan. Lantas bagaimana sejarah awal dan apa saja teknik dasar dari dari olahraga lempar lembing? Penjelasannya adalah sebagai berikut Sejarah Lempar Lembing Baca juga Atletik Sejarah, Cabang-cabang, dan Tokoh di Era Modern Perkiraan awal dari bentuk olahraga lempar lembing berasal dari aktivitas berburu dan perang pada peradaban awal laman Badan Atletik Dunia World Athletics, olahraga lempar lembing banyak ditemukan dalam peradaban Yunani kuno. Lempar lembing lantas dimasukkan sebagai bagian dari kategori olahraga pentatlon pada ajang Olimpiade di era Yunani kuno sekitar tahun 708 sebelum masehi. Namun, saat Olimpiade era modern digelar, lempar lembing baru dipertandingkan pada Olimpiade London 1908 serta terbatas untuk atlet putra. Kategori perlombaan lempar lembing untuk atlet putri baru digelar saat Olimpiade berlangsung di Los Angeles, Amerika Serikat pada 1932. Baca juga Lempar Lembing Lapangan, Peralatan, dan Perlengkapan Teknik Dasar Lempar Lembing Olahraga lempar lembing memiliki sejumlah teknik dasar yang seharusnya dikuasai oleh atlet atau pelempar lembing.Sistemkami menemukan 25 jawaban utk pertanyaan TTS cabang olahraga lari lompat jalan dan lempar. Kami mengumpulkan soal dan jawaban dari TTS (Teka Teki Silang) populer yang biasa muncul di koran Kompas, Jawa Pos, koran Tempo, dll. Kami memiliki database lebih dari 122 ribu.
Macam-macam cabang olahraga atletik. Seperti yang kita ketahui bahwa ada banyak sekali cabang olah raga, mulai dari cabang olahraga air, olahraga beladiri, olahraga senam, olahraga permainan, dan olahraga atletik. Dari masing-masing cabang olahraga tersebut mempunyai cub cabang olahraga. Nah, untuk yang akan kita bahas pada artikel ini yaitu macam-macam cabang olahraga atletik. Apa itu olahraga atletik? Olahraga atletik adalah salah satu cabang olahraga yang cenderung menggunakan kekuatan olah tubuh, seperti lari, lempar, dan lompat. Kata atletik sendiri berasal dari Yunani yaitu “athlon” yang artinya “kontes”. Sebagai salah satu cabang olahraga, atlletik pertama kali ikut dalam kegiatan perlombaan yaitu pada olimpiade tahun 776 SM. Di negara kita, cabang olahraga atletik dinaungi oleh induk organisasi yang bernama PASI Persatuan Atletik Seluruh Indonesia. 5 Macam Cabang Olahraga Atletik Seiring dengan perkembangan zaman, ada banyak sekali cabang olahraga atletik. Salah satu cabang olahraga atletik yang cukup populer adalah lari. Iya, lari adalah salah satu cabang olahraga atletik karena mengandung unsur lari. Selain lari, ada 4 macam cabang olahraga atletik lain yang akan dibahas pada artikel ini, antara lain lompat, loncat, lempar, dan tolak. Untuk lebih jelas tentang macam-macam cabang olahraga atletik, berikut ini penjelasan satu persatu. Cabang Olahraga Atletik 1 Lari Tentu semua orang sudah mengetahui tentang salah satu cabang atletik ini. Sebagai salah satu cabang olahraga atletik, lari atau lomba lari dibangi menjadi 5, yaitu lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari halang rintang, dan lari estafet. a. lari jarak pendek Lari jarak pendek adalah berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh, atau sampai jarak yang telah ditentukan. Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m, 400 m. secara teknis sama. yang membedakan hanyalah pada penghematan penggunaan tenaga, karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin banyak tenaga yang harus dibutuhkan. b. lari jarak menengah Gerak lari jarak menengah 800 m- 1500 m dan sedikit berbeda dengan gerakan lari jarak pendek .terletak pada cara kaki menapak. Lari jarak menengah, kaki menapak ball hell-ball, ialah menapakkan pada ujung kaki tumit dan menolak dengan ujung kaki. Star dikakukan dengan cara berdiri. c. lari jarak jauh Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion jarak 3000m, ke atas, 5000m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis, secara fisik dan mental merupakan keharusan bagi pelari jarak jauh. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakuakan seringan-ringannya. Makin jauh jarak lari yang ditempuh makin rendah lutut diangkat dan langkah juga makin kecil. d. lari halang rintang Lari steeple – chase 3000 m termasuk kedalam lari jarak jauh dengan melalui rintangan-rintangan. Rintangan itu ada dua macam; Gawang, Air dengan Gawang didepannya water jump e. lari estafet. Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya. Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter dan nomor 4 x 400 meter. Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari. Cabang Olahraga Atletik 2 Lompat Lompat merupakan cabang olahraga atletik yang kedua. Sama halnya dengan cabang atletik lari, cabang atletik lompat juga diklasifikasikan menjadi 4 jenis yaitu ,lompat tinggi, lompat galah, dan lompat jauh. tinggi Lompat Tinggi adalah salah satu keterampilan untuk melewati mistar yang berada di kedua lompatan yang dicapai oleh seorang pelompat tergantung dari kemampuan dan persiapan bertanding dari masing-masing atlet. adapun gaya straddle dimana ketiga badan melewati mistar dengan cepat diputar atau dibalikkan, sehingga sikap badan di mistar telengkup. galah Lompat yang memakai tongkat,Tiang galah adalah sebuah acara di lapangan atletik yang menggunakan orang yang panjang, fleksibel sebagai tiang bantuan melompat ke atas sebuah bar. Tiang jumping kompetisi yang dikenal dengan Yunani kuno, serta Cretans dan Celt. Sudah penuh medali di event Olimpiade sejak 1896 untuk laki-laki dan perempuan sejak 2000. Jauh Suatu akivitas gerakan yg dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yg sejauh-sejauhnya. Ukuran Lapangan lompat jauh untuk jarak awalan lari sampai balok tumpuan 45m, balok tumpuan tebal 10cm, panjang 1,72m, lebar 30cm, bak lompatan panjang 9m, lebar kedalaman bak lompat ± 1 meter Cabang Olahraga Atletik 3 Loncat Loncat merupakan cabang olahraga atletik yang menggunakan pendaratan dua kaki, arah geraknya kedepan. Loncat adalah apapun kontinyu melompat atau melompat. Latihan loncat biasanya membutuhkan kaki tunggal loncat, double-kaki berlari, atau beberapa variasi dari dua. Fokus latihan loncat biasanya untuk menghabiskan waktu kurang di tanah mungkin dan bekerja pada akurasi teknis, fluiditas, dan melompat daya tahan dan teknis, loncat adalah bagian dari pliometrik, sebagai bentuk latihan berjalan seperti lutut tinggi dan kicks butt. Contoh Loncar jauh Cabang Olahraga Atletik 4 Lempar Untuk cabang olahraga atletik lempar dibagi menjadi 2, yaitu lempar cakram dan lembar lembing. Apa perbedaan kedua jenis cabang olahraga tersebut? Berikut ini penjelasannya. 1. Lempar Lembing Lembing yang digunakan terbuat dari logam untuk Putra beratnya 800 gram dengan panjang 2,70 m, sedangkan Putri beratnya 600 gram dengan panjang 2,30 m. 2. Lempar Cakram Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk cakram diperlombakan sejak olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani. Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan condong kedepan. Cabang Olahraga Atletik 5 Tolak Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik yang terakhir pada artikel ini. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Jadi, tujuan olaharaga atletik tolak peluru yaitu untuk mencapai lemparan atau tolakan yg sejauh-jauhnya. Peluru yang digunakan terbuat dari besi berbentuk oval dengan berat 3kg, 4kg, 5kg, 7kg dengan ruang lingkaran lebar 5x3 meter. Yang terpenting dari cabang olahraga atletik ini yaitu peluru harus didorong keluar dengan kecepatan maksimal, dengan sudut kira-kira 40 derajat. Posisi untuk menolak harus ditekankan pada kaki. karena kaki adalah bagian yang terkuat dari badan.
adyqmSaturday, June 27, 2020 Materi , Materi Kelas XI. Edit. 1. Pengertian Lempar Lembing. Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik. Olahrga ini dilakukan dengan melemparkan lembing dalam jarak tertentu. Untuk mencapai jarak maksimum, atlet harus menyeimbangkan tiga hal, yaitu kecepatan, teknik dan kekuatan.Jakarta Macam-macam atletik perlu dikenali sebagai olahraga yang memberikan manfaat untuk kesehatan. Atletik adalah sekumpulan cabang olahraga yang melibatkan lari, lompat, lempar, dan berjalan. Hampir setiap negara di dunia terlibat dalam kompetisi atletik ini. 8 Manfaat Olahraga Panahan untuk Kesehatan, Anjuran Nabi Muhammad SAW 15 Cara Menghilangkan Perut Buncit dengan Olahraga, Sehat dan Bugar Atletik adalah Cabang Olahraga, Ketahui Jenisnya Selain dilombakan, atletik adalah cabang olahraga yang masuk dalam pendidikan jasmani di sekolah. Atletik bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan kemampuan biomotorik lainnya. Macam-macam atletik dibagi menjadi jalan, lari, lompat, dan lempar. Pertandingan atletik relatif sederhana untuk dijalankan, dengan pemenang ditentukan oleh siapa yang berlari atau berjalan pada jarak yang ditentukan paling cepat, atau siapa yang melompat atau melempar sesuatu yang terjauh. Berikut rangkum dari berbagai sumber, Senin 24/5/2021 tentang macam-macam Indonesia, Lalu Muhammad Zohri tengah saat lari nomor 100 meter putra pada semifinal atletik Asian Games 2018 di Stadion Utama GBK, Jakarta 26/8. Lalu Muhammad Zohri maju ke babak final. PradoloMacam-macam atletik yang pertama adalah cabang-cabang yang berkaitan dengan jalan dan lari. Berikut beberapa macam-macam atletik dengan pembagiannya dalam jalan dan lari Jalan cepat Jalan cepat adalah cabang olahraga atletik yang sangat umum ditemui. Jalan cepat biasanya diadakan di jalan raya atau lintasan lari. Jarak umum jalan cepat berkisar dari meter hingga 100 kilometer. Jalan cepat berbeda dengan berlari karena satu kaki harus selalu terlihat menyentuh tanah. Kaki yang digerakkan maju ke depan harus diluruskan sejak saat persentuhan pertama dengan tanah hingga badan mencapai posisi vertikal. Lari cepat Lari cepat, lari jarak pendek atau juga dikenal dengan sprint merupakan macam-macam atletik lari yang populer. Lari cepat merupakan berlari dalam jarak pendek dengan waktru singkat. Saat ini ada tiga jenis lari cepat yaitu lari 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Lari jarak menengah Lari jarak menengah adalah lari dengan jarak hingga 3000 meter. Jarak tengah standar adalah lari 800 meter, 1500 meter, meskipun 3000 meter juga dapat diklasifikasikan sebagai perlombaan jarak menengah. Lari jarak jauh Lari jarak jauh, atau lari ketahanan, adalah bentuk lari terus menerus dalam jarak setidaknya 3 km. Secara fisiologis, olahraga ini sebagian besar bersifat aerobik dan membutuhkan stamina serta kekuatan mental. Tiga jenis yang paling umum adalah lari lintasan, lari di jalan raya, dan lari lintas alam, yang semuanya ditentukan oleh medannya. Lari gawang Lari gawang merupakan lari cepat dengan cara melewati gawang sebanyak 10 buah gawang yang memiliki ketinggian tertentu dan dipasang di dalam lintasan. Jika dilihat dari aspek jarak, lari gawang termasuk kategori nomor lari jarak AtletikLompat Galah / Sumber PixabayMacam-macam atletik berikutnya adalah cabang-cabang yang berkaitan dengan lompat. Berikut beberapa macam-macam atletik dengan pembagiannya dalam melompat Lompat jauh Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara. Ini dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Lompat tinggi Lompat tinggi adalah suatu bentuk gerakan melompat ke atas dengan cara mengangkat kaki ke depan ke atas sebagai upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin dan secepat mungkin jatuh. Ini dilakukan dengan cara melakukan tolakan pada salah satu kaki untuk mencapai suatu ketinggian tertentu. Tujuan utama dari lompat tinggi adalah mengangkat badan setinggi mungkin agar dapat melewati mistar. Lompat tiga kali triple jump Lompat tiga kali mirip dengan lompat jauh. Peserta lari menuruni trek dan melakukan lompatan, loncatan, lalu lompat ke lubang pasir. Jarak yang ditempuh, dari tepi papan ke lekukan terdekat di pasir, kemudian diukur. lompat galah Lompat galah merupakan macam-macam atletik di mana orang memakai sebuah galah panjang dan fleksibel sebagai alat untuk melompati sebuah pembatas. Lompat galah biasanya diklasifikasikan sebagai salah satu dari empat lompatan besar dalam atletik, di samping lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat rangkap AtletikLempar Lembing / Sumber PixabayMacam-macam atletik berikutnya adalah cabang-cabang yang berkaitan dengan lempar. Berikut beberapa macam-macam atletik dengan pembagiannya dalam melempar Tolak peluru Tolak peluru adalah salah satu macam-macam atletik di mana seorang atlet membentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Sesuai dengan namanya tolak bukan dilempar, tetapi ditolak atau didorong dengan tangan satu yang diletakkan di pangkal bahu. Lempar cakram Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan melembarkan sebuah kayu yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih. Gaya dalam melakukan lempar cakram adalah gaya samping dan gaya belakang. Lontar martil Lontar martil atau hammer throw merupakan olahraga atletik yang mengandalkan kekuatan. Martil yang digunakan adalah bola logam yang dipasang oleh kawat baja ke pegangan. Ukuran bola bervariasi antara kompetisi pria dan wanita. Pelempar biasanya membuat tiga atau empat putaran sebelum melepaskan bola. Atlet biasanya melempar empat atau enam kali per kompetisi. Lempar lembing Lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik dengan media berupa lembing, yaitu sejenis tombak, tapi lebih ringan dan kecil. Tujuan dari lempar lembing adalah mencapai jarak lemparan lembing sejauh-jauhnya. * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.Atletikadalah cabang olahraga yang mendasari dari semua cabang olargara yang lain, Atletik mempunyai karakteristik gerakan yang paling dasar yang menjadi kebiasaan kita sehari-hari seperti contoh : Berjalan, berlari, melompat dan melempar. Loncat Loncat merupakan cabang olahraga yang menggunakan pendaratan dua kaki,arah geraknya kedepan Oleh Ani Rachman, Guru SDN Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi - Lempar lembing adalah cabang olahraga atletik yang memusatkan pada kekuatan otot lengan untuk melempar lembing atau sejenis tombak. Lembing itu terbuat dari material ringan berujung logam. Tujuan olahraga ini adalah melemparkan lembing sejauh mungkin. Pengertian lempar lembing Lempar lembing adalah nomor cabang olahraga atletik yang menggunakan tongkat berujung runcing untuk dilempar sejauh-jauhnya. Lempar lembing termasuk salah satu olahraga cabang atletik lempar lembing berasal dari dua kata, yakni lempar dan lembing. Kata lempar berarti membuang sejauh mungkin, sedangkan lembing adalah nama tongkat berujung runcing. Olahraga lempar lembing bertujuan memperoleh jarak lemparan sejauh mungkin dan mendarat dengan sempurna. Agar mendapat lemparan yang sempurna, para atlet harus memiliki kekuatan otot tangan, kaki, pinggul, serta memperhatikan kecepatan, teknik, dan kekuatan. Baca juga Tips dalam Melakukan Olahraga Lempar Lembing Teknik dasar lempar lembing Sadheli Atlet para lempar lembing Indonesia, Yohanes Bili, beraksi di pentas ASEAN Para Games 2022 di Stadion Manahan, Solo, Selasa 2/8/2022 pagi WIB. Ada tiga teknik dasar dalam lempar lembing, yakniLemparLembing - Tahukah anda bahwa cabang olahraga atletik banyak sekali berbagai macam maupun jenisnya, seperti : lempar cakram, bola voli, bola basket, dan lainnya. Namun pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai lempar lembing beserta dengan hal - hal yang berkaitan maupun berhubungan didalamnnya.
Loncatke konten. Menu Mobile. Pencarian. 02/08/2022. Office; Konsep Organisasi. jalan, lempar lembing dan lari. Dia berhasil meraih mendali emas pada cabang olahraga lempar lembing senior putra pada Kejuaraan Nasional atau Kerjunas Atletik U-18, U-20 dan Senior 2019. Hafiz mampu melempar lembing sejauh 68,74 meter sehingga mengalahkan
